دخول الأعضاء
الإسم: الكلمة السرية:
هل نسيت الكلمة السرية؟ أضغط هنا..



علوم ومعلومات عامةالصفحة
إذهب إلى منتدى

  2013/02/05 - 09:20

إن كنت تبحثين عن تحسين صحتك ورشاقتك ولياقتك ومظهر الجسم فأنت في حاجة الى التخلص من السيلوليت.

قد يظهر السيلوليت في أماكن مختلفة في الجسم وقد يسبب لك ازعاجا فقد يظهر السيلوليت في المؤخرة وقد يظهر السيلوليت في الافخاذ. في حين يبدو أن معظم النساء يعرفون فائدة فقدان الوزن في علاج السيلوليت والحد من ظهوره وهذه خطوة جيدة للحصول على الوزن المثالي والصحي.

ما هو السيلوليت

يظهر السيلوليت على هيئة ندبات غائزة في الجلد بسبب طريقة تكونه وليس من نوع خاص من الأنسجة أو الدهون ببساطة السيلوليت عبارة عن زيادة الدهون في الجسم.

كلما ارتفعت مستويات الدهون في الجسم ارتفعت معها مجموعة الخلايا الدهنية ومعظم النساء يعانون من زيادة الوزن والسيلوليت في الفخذين والارداف والبطن والذراعين.

وفقا للتقارير والدراسات والأبحاث فإن السيلوليت يظهر بسبب تراكم الدهون بين حبال النسيج الضام ومن ثم تبدأ تلك التراكمات الدهنية في الضغط الأنسجة الضامة لتبدأ تلك الانتفاخات في الصعود لأعلى وتغير من المظهر الخارجي لسطح الجلد ليصبح غير مستوي.

اسباب ظهور السيلوليت

يدل ظهور السيلوليت على ضعف الصحة بسبب الدهون الزائدة في الجسم. الوزن والدهون الزائدة في الجسم تضر الصحة العامة وتخفض الأداء البدني وتجعلك أكثر عرضة للأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.

كما يؤثر ظهور السيلوليت على الصحة العاطفية ويجعلك غير مرتاحة عند ارتداء الملابس الصيفية والملابس الشاطئ أو أمام الآخرين فقد يلاحظون مظهر بشرتك المدمل.

علاج السيلوليت 

إن فقدان الوزن مع نظام غذائي مغذي ومتوازن بالاضافة الى برنامج رياضي متكامل يساعد على الحد من السيلوليت ويمكن ممارسة التمارين الرياضية وتمارين القوة مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع لبناء الأنسجة العضلية.

احرصي على ممارسة تمارين Cardio من خمسة إلى سبعة أيام في الأسبوع لحرق المزيد من السعرات الحرارية والدهون فهي تعمل على تحسين مظهر الجسم وتصبح العضلات اكثر تناسقا وتناغما وتساعد على رفع عملية التمثيل الغذائي.

اعتبارات

من المرجح أن تعاني من بعض السيلوليت الى الأبد نظرا لطريقة تكونه وتطوره فإن الجسم دائما يحتوي على الأنسجة الدهنية والألياف الضامة.

في حين يمكن الحد من ظهور السيلوليت من خلال نمط حياة صحي وقد يكون من المستحيل التخلص منه تماما. إذا اكتشفت أن فقدان الوزن لا يساعدك تقليل السيلوليت يمكن استشارة الطبيب حول الطرق الجراحية والطبية. وكما يمكن للطبيب شرح مخاطر والنتائج والتكاليف المرتبطة شفط الدهون والتدليك الطبي وطرق علاج السيلوليت بالليزر.

نصائح الخبراء في علاج السيلوليت

ينصح الخبراء أن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية مرتين أو ثلاث مرات هو الأسلوب الأكثر نجاحا في معالجة السيلوليت.


 

  2013/02/09 - 16:12
السلام عليكم
بارك الله فيك على الموضوع المميز
واصل تحياتي
مروى
  2013/02/13 - 04:08
لسلام عليكم و رحمة الله و بركاته

جازاك الله خيرا على هذا الطرح المميز
  2013/02/22 - 13:52
جزاك الله خيرا على الموضوع
  2013/04/08 - 10:56
صور المشاركات صور الشكر والادعيه والتشجيع, صور متحركة للمشاركة, صور متحركه للردود, صور ردود فلاشية msha3ry13323636481.gif

علوم ومعلومات عامةالصفحة
إذهب إلى منتدى